Человек проводит во сне третью часть своей жизни.
Ничто так не способствует хорошему настроению и работоспособности, как здоровый полноценный сон. К сожалению, каждый из нас наверняка сталкивался с тем или иным видом нарушения сна.
Расстройства сна могут быть условно разделены на два вида – инсомнии (недостаточный сон, бессоница) и гиперсомнии (избыточный сон, сонливость).
Виды расстройств сна:
Как правило, уменьшается продолжительность сна и ухудшается его качество, как следствие развивается дневная сонливость.
Причины раccтройств сна:
О нарушении приходится говорить только тогда, когда нарушения сна длятся довольно долго – от 3-х дней. Тогда начинает страдать мыслительная деятельность, ухудшается концентрация внимания, нарушается процесс запоминания и воспроизведения информации. Если расстройство сна продолжается больше недели, то лучше обратиться за помощью к специалисту.
Бессонница (расстройства сна неорганической природы)
Представляет наиболее часто встречающееся нарушение. Бессонница обычно начинается в стрессовой ситуации и продолжается после ее окончания. В течение дня характерны чувство физической и психической усталости, раздражительность, постоянная озабоченность предстоящей бессонницей. Укорочение сна может быть вызвано и определенными физиологическими состояниями: эпизоды остановки дыхания (апноэ) вследствие духоты, нарушения сердечного ритма, подергивания мышц ног (миоклонус). При этом пациент иногда способен заснуть в неподходящей ситуации.
Кто чаще всего страдает бессонницей?
Осложнения:
Депрессия.
Лечение
Немедикаментозное лечение:
Случайная бессонница не нуждается в специальной медикаментозной терапии; достаточно прибегнуть к традиционным методам снижения общей возбудимости (прогулки, теплые ванны, успокаивающие фитотерапевтические сборы, смена постели или помещения и т. п.). При наличии сопутствующего мышечного напряжения используются техники релаксации и медитации. Эффективной может оказаться психотерапия.
Медикаментозное лечение расттройств сна:
Алкоголь и антигистаминные препараты (например, димедрол) обладают лишь минимальным снотворным эффектом, а при последующем использовании нарушают качество сна и неблагоприятно влияют на работоспособность на следующий день.
Более редкие расстройства сна:
В долгом летаргическом сне умственное и физическое развитие затормаживается, дыхание пациентов слабое и сердце бьется так редко и тихо, что можно ошибиться, приняв больного человека за мертвого.
Причины: поражения головного мозга (черепно-мозговая травма, опухоль, сердечно-сосудистая недостаточность), летаргический энцефалит (возбудитель – разносимый мухой цеце микроб трипаносома), либо в результате сильнейшего психического потрясения.
Периодическая спячка, сопровождающаяся необыкновенной прожорливостью при пробуждении, агрессивностью и возбуждением, возникающая в результате патологии гипоталамуса. Это заболевание свойственно молодым людям в период полового созревания, с возрастом, как правило, исчезает.
Разобраться в истинных причинах бессонницы, либо чрезмерной сонливости может только специалист. И чем раньше будет начато лечение, тем быстрее пациент придет в норму. Очень важно не заниматься самолечением и не увлекаться такими «проверенными» средствами для сохранения бодрости, как кофе. Все это может только усугубить ситуацию и привести к нежелательным последствиям.
Также обратите внимание на статью: Повышенная тревожность
Записаться к врачу Вы сможете по тел: (044) 238-20-20 (многоканальный)
ПРАЙС